Ubah MOOD dalam sekejap

Rubah UNMOOD menjadi MOOD :)
Sering kita jumpai hal-hal membosankan terjadi pada kita, entah itu kapan waktunya ... dan sering membuat kita mendadak UNMOOD or BOREDOM ATTACK . Rasanya pengen banget teriak sekenceng-kencengnya no moreeeee "aaaaaaaaaaaahhhhh" , but thats not solution :)
Kali ini aku mau bahas tentang gimana caranya ngatasi mood yg broke balik lagi ke mood yg fresh ....

Pertama-tama...
Senyum (SMILE) : Menurut Jane Plant, penulis buku Your Life In Your Hands. "Senyum adalah cara yang tepat untuk "menipu" otak Anda untuk berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, meski sebenarnya tidak demikian,"
Dengan senyum kita bisa merefresh otak kita sendiri, tanpa harus bermodal lebih. Untuk aku sendiri selalu sedia kaca didepan komputer kantor, biar sewaktu-waktukalau badmood melanda bisa ngaca (liat muka sendiri ) sambil senyum :D asal gak dibilang stres aja gamasalah hahah

Ubah Pemikiran (MIND SET) life-coach Christina Winsey-Rudd.mengatakan , Jika Anda menemukan diri Anda sedang "menikmati" negative self-talk, berhenti! "Hal ini sama sekali tidak membantu siapapun untuk bekerja dengan lebih baik,"
Merubah pemikiran kita adalah hal kedua setelah kita senyum :) . Pola pikir kita yg tadinya penuh dengan setumpuk masalah coba deh buang jauh-jauh, rasakan seakan masalah itu bisa dengan mudah di seleseikan .. dengan begitu moodmu yg tadinya berantakan pasti balik lagi :)

Positive Post it : Pernah nilis-nulis di post it gak? contohnya nulis " Semangat " terus ditempelin di depan komputer misalnya, atau tulis " Keep smile , don't give up , i can do etc.... Semua tulisan-tulisan penyemangat bisa menjadi solusinya.. dengan menulis seperti itu sama saja kita menanamkan atau menyetting hati dan pikiran kita :) , gak hanya dengan kata-kata atau tulisan kita juga bisa gambar emoticon smile contohnya lalu kita tempel. Satu lagi , alangkah baiknya jika post it itu berwarna warni.. itung-itung mata bisa lebih fresh ngeliatnya (*_*)

Air Putih : Dehidrasi salah satu penyebab Unmood juga loh !! jika kita kekurangan air dalam tubuh, akan menjadikan kita semua dehidrasi terus Dehidrasi membuat kita merasa lemah dan air putih dapat membantu mengembalikan level energi kita.
Jangan salah, meskipun hanya air putih tapi bisa untuk balikin mood kita yg berantakan :D

Duduk Tegap : Ketika Mood gak bisa di ajak kompromi, coba deh duduk tegap sambil tarik nafas dalem-dalem terus buang pelan-pelan :) , psikolog Richard Petty. mengatakan "Seseorang merasa lebih percaya diri ketika duduk dengan tegap, dan mereka dapat menghubungkan rasa percaya diri ini dalam pemikirannya saat itu,"
kalau perlu yoga skalian hahahah asal gak salto aja :P

Berkaca : Nah ini dia yg terakhir :) NGACA .. cewek-cewek biasanya pada demen banget kalau ngaca, jadi gausah bingung kalau pas UNMOOD, apalagi pasti sudah sedia kaca di tas masing-masing , atau gak di depan komputernya udah di pajang kaca kecil berukuran 8x11cm mungkin *Curcol

kemudian yg terakhir adalah................

MOOD BOOSTER : Menurutku mood booster itu seperti vitamin untuk tubuh yang lemah yang sangat penting untuk mendongkrak mood seperti melakukan sesuatu yg bisa bikin kita cheer up atau memikirkan sesuatu yang menyenangkan bisa jadi seseorang yang kita kagumi :D

Saat Semua Wanita di Dunia Ingin Kurus

Sekarang mungkin seluruh wanita ingin terlihat lebih kurus. Penjualan makanan diet dan segala trik untuk terlihat lebih langsing pun selalu laris diburu. Padahal puluhan tahun lalu, yang terjadi justru sebaliknya. Wanita berlomba-lomba mendapatkan tubuh gemuk dan montok, karena kurus dianggap tak menarik. Terbukti dari sejumlah iklan "jadul" berikut ini. 

Yah.. namanya manusia, yg gemuk pingin kurus yg kurus pingin gemuk.
setidaknya kalau orang-orang ingin mempunyai tubuh kurus , saya harus bangga .. "proud of myself" . Karena saya termasuk orang yg kurus, entah apa yg membuat badan ini susah gemuk. Mungkin karena susah makan, atau emang bawaan dari lahir ??  ... yg pasti disyukuri saja .

Mempunyai tubuh kurus itu gak harus malu sih menurutku, ya emang kadang kita itu minder buat tampil beda, minder kalau harus bertemu dengan orang yg punya tubuh ideal mungkin, atau minder kalau pas disuruh jalan sama pasangan kita :( , susah cari baju yg pas ukuran,  banyak deh problema yg harus di derita sama si kurus.. tp kalau kita mikirin problema itu terus yg ada kita malah semakin kurus dan gak pede untuk jalani hidup. Coba inget sama Lindsay Lohan , Nicole Richie dan Tori Spelling, mereka adalah artis HOLLYWOOD yg sempet jadi zombie hollywood lantaran memiliki tubuh terlalu kurus :D .

So, mempunyai tubuh kurus bukan hal yg berat seberat mikul gunung emas hahah (gatau deh gunung emas itu seperti apa) yg jelas be enjoy aja sama apa yg menjadi takdir kita, Berdo'a dan berusaha itu yg penting. Gak usah kecil hati, mencoba memotifasi diri sendiri sambil belajar untuk tampil sebaik mungkin didepan orang banyak..

Manfaat tubuh KURUS :

1.Lebih kuat, Lebih Ber-energi

Baru jalan kaki 10 menit aja, nafas udah ngos-ngosan, menggendong si kecil juga tak kuat lama-lama. Menurut para peneliti dari Universitas Wake Forest, mereka yang memiliki ukuran lingkar pinggang dan pinggul diatas 75 cm akan mengalami penurunan kekuatan otot. Akibatnya, mereka tak lagi memiliki energi yang cukup untuk melakukan berbagai aktivitas. Biasanya, orang kurus memang tampak lebih gesit kan?

2.Jahit baju, gak perlu banyak-banyak kain ...

Jika si gemuk membutuhkan 3-4 meter kain , mungkin si kurus hanya memerlukan 2 meter saja cukup hahaha :D itu tandanya si kurus tidak perlu merogoh kocek terlalu banyak :p dan itu menjadikan si kurus......

3. Pangkal Kaya

Kegemukan bisa mengundang penyakit. Mulai dari yang sepele seperti nyeri sendi, hingga yang kelas berat seperti : hipertensi, diabetes, serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker.
Jika Anda menderita penyakit tersebut, beban moralnya sangat tinggi. Selain nyusahin keluarga, biaya yang dikeluarkan untuk sembuh pun pasti banyak terkuras. heheh

so, badan kurus bukan berarti gak cantik :D - be your self guyss !! 
 

Penelitian: Wanita Miliki IQ Lebih Tinggi Daripada Pria

Siapa yang lebih cerdas, pria atau wanita? Hal ini selalu menjadi perdebatan di setiap waktu dan setiap tempat di seluruh dunia. Menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh James Flynn, seorang ahli pengujian IQ terkenal di dunia, wanita cenderung lebih maju daripada pria jika dari kemampuan otak.

Flynn memeriksa data dari negara-negara di Eropa, Amerika Serikat, Kanada, Selandia Baru, Argentina dan Estonia dan menemukan untuk pertama kalinya dalam pengujian satu abad, bahwa angka IQ wanita terbukti lebih tinggi daripada pria.

(Hingga saat ini, angka IQ yang diperoleh wanita tertinggal lima persen di belakang pria sehingga membuat beberapa peneliti menyimpulkan bahwa pria lebih pintar daripada wanita.)

Selama beberapa dekade, angka pria dan wanita sudah meningkat, namun angka IQ wanita meningkat secara drastis. “Efek penuh kemodernan pada wanita baru tampak,” ujar Flynn pada Sunday Times London.

Tes IQ, atau “intelligence quotient” dikembangkan pada awal abad 20. Mereka menilai ketangkasan subjek tes untuk memecahkan masalah dan memahami konsep dibandingkan dengan masyarakat pada umumnya. Tes umumnya menguji kemampuan berbahasa, kemampuan matematika, ingatan, dan kemampuan memahami bangun ruang. Nilai di atas 130 mengindikasi kecerdasan di atas rata-rata dengan nilai median sekitar 100.

Meskipun kemampuan mengerjakan tugas sekaligus (multitasking) sering disalahartikan, Flynn berspekulasi bahwa tuntutan pada otak wanita ketika mereka melakukan pekerjaan dan urusan rumah tangga mungkin membantu mereka meraih angka IQ yang lebih tinggi.

Kemungkinan lainnya adalah bahwa wanita memiliki potensi yang lebih besar untuk kecerdasan — yang muncul ketika mereka diberikan kesempatan lebih banyak untuk bersaing di dunia di luar rumah. Flynn saat ini sedang mengerjakan sebuah buku yang mempelajari gender dan IQ dan mengatakan penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan.

Di AS, penelitian ini terbukti sejalan dengan statistik yang menunjukkan bahwa kini lulusan gelar sarjana S1, 50 persen lebih adalah wanita dan mereka juga memegang gelar yang lebih tinggi daripada pria.

N.O.T.H.I.N.K

Yang lain pada mikir kaerjaan, akunya lagi males mikir.. (_ _!) Dooohh!! rasanya itu yah pengen lari terus ngilang *Cling terus balik-balik urusan selesei.
Katanya orang ngeluh itu gabaik, tapi kalau gak ngeluh itu malah ngempet.. yg ada STRES - MATI #eh -________- yayaya, serba bingung gatau kenapa pikiran mulek aja kayak gas karbondioksida yg serasa mau ditembakin keluar sama si pantat lebar *BUUUUMMM !! .
Kadang orang bilang " Orang seneng itu bukan berarti gapunya masalah, bisa aja malah bejibun masalah " #eeaaaa hahah bener itu, jadinya tak ERTEE se ERTEE ERTEEnya kalau di twitter wkwkwk
Usut punya usut kalau kita ngomongin masalah gabakal ada habisnya neng / cak bray ... orang MASALAH itu gak ada yg memproduksi, coba kalau ada... langsung tak samperin tak suruh nutup tuh pabrik masalah "A TROUBLE MAKER COMPANY "
Hmm~ cukup heran ngeliatnya :(